2015年05月31日

YAJの高尾山合宿

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一度ダンスで招いていただいて以来(お手伝いという名目で)毎年参加しているYAJの高尾山合宿。
今年で一旦終了とのこと、さびしいです。

今年はヨーガのアーサナ指導という大役をいただきました。
全体のテーマは「体験するマンダラ」 楽しそうです。

おいしいお蕎麦を食べてからケーブルカーに乗って山を登って、すっかり高尾の趣に巻き込まれていきます。
薬王院の宿坊でのゆったりとした時間もとてもよいのです。
↓過去の記事
http://yamini.seesaa.net/article/295005663.html

◆企画 YAJ・yoginijala

◆日時 6月27日(土)13:00受付開始 6月28日(日)15時終了

◆会場 高尾山薬王院

◆定員 30名(受付は申込順とし、定員に達した場合はキャンセル待ち、定員に満たない場合は延期の可能性があります)

◆持ちもの 色鉛筆、筆記用具、定規など

◆予約締切日 6月12日(金)

◆受講費 初回 25,000円 リピーター 24,000円(食事・宿泊費・資料冊子含む)

◆講師 伊藤武

・27日 堀友紀子 都内でヨーガ教室を開講。マルマヨーガ12回講座修了。南インド古典舞踊バラタナティヤムを踊って十余年。http://yukiyamini.com

・28日 河合香恵 幼馴染みに誘われ、伊藤武の講座を訳もわからず聞き始めて早数年。マルマヨーガ12回講座修了したのち、講師の道を歩み始める。

◆ゲスト BiNDU インドムービーダンス
BiNDU(ビンドゥ)は、南インドで映画の振り付けを行っている公式ダンスマスターに指導を受けたメンバーが結成したチーム。タミル映画音楽を中心に、ボリウッドやバングラなど本場のインドムービーダンスを踊っている。各種イベントへの出演や自主公演の開催のほか、クラスも開講し、日本でのインドダンスやインド文化の普及、そしてその楽しさと素晴らしさを伝えるために活動中。
http://bindu.exblog.jp

◆予約先 yaj612@gmail.com
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2013年09月04日

ヨガウェア


パンジャビと言われるインドの民族衣装。
楽チンで出歩くのも平気なので、いつもヨガを教える日はこれを着ていきます。

そうするとみなさん興味津々で、ほしーいとおっしゃいます。
そこで、友人のお母様にお願いして作っていただくことにしました。

私と姉の両方の同級生のお母様で、うちの母とも仲良くして下さっている方。
快く引き受けてくださり、そしてものすごいスピードで仕上げて下さいました。

こまやかな手仕事にほっこり。何度も眺めては惚れ惚れしています。
みなさんにお届けするのが楽しみ♪

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2013年04月22日

ヨーガクラス・変更と訂正

 
前回の記事で、九段下のヨガクラスが2回増えるとお知らせしましたが、
会場が変更となりました。

×神保町→○九段下です。
つまり基本的にはいつも九段下で実施ということになります。

紛らわしいお知らせになってしまい、申し訳ありません。
 
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2013年04月14日

金曜昼間のヨガクラスが増えます


体が固まりがちだった冬が終わり、布団から出る勇気も出しやすくなってきました。
ちょっとした運動やヨガで体がほわっとほぐれていくのを感じます。


さて、九段下で実施している千代田リフレッシュ・ヨガ。
5月から昼間の回が月2回追加され、月4回になります。
会場は神保町。
ハンカチの木がすがすがしい場所でした。
→基本的には九段下で実施することになりました。

サークルホームページに詳細が載っています。
http://chiyodayoga.web.fc2.com/


午前中にヨガをすると1日すっきり、1日がさらに充実すると みなさん熱心にいらしています。
よりよい物が提供できるよう、私も研究を重ねていきたいと思います。
 
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2013年02月07日

サークル体験

 
ご無沙汰しております。

九段下ヨガクラスを気軽に体験できる「サークル体験週間」のお知らせです。
九段生涯学習館の企画で様々なサークルが参加。
他にもおもしろそうな講座がたくさんあります。

昨日から申し込み開始ですが、すでに反響があるよう。
ご興味がおありの方はお早めにお申し込みください。

【開講日時】 @2月27日(水)19:00~20:30  A3月1日(金)10:00~11:30
【対象者】  どなたでも
【参加費】  500円
【定員】   @12名 A15名
【持ち物】  動きやすい服装、飲み物
【チラシ】  ポスター(pdf) スケジュール(pdf)
【生涯学習館のHP】講座情報
【サークルHP】千代田リフレッシュ・ヨガ
【お申し込み】
各開催日の2日前の17時までに電話(九段生涯学習館:03-3234-2841)
または九段生涯学習館の「申込みフォーム」よりお申込みください。
※ 「千代田リフレッシュ・ヨガ」の会員の方はお申し込み不要です。
 
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2012年11月14日

【美人の秘訣】 〜ナチュラル ヨガ[冬]〜

 
「美人教室」主催、ヨガの特別クラス開催です。

男性も歓迎。知り合いの方は私にお名前だけいただければ申し込み完了になります。
お時間ご興味のある方、ぜひお越しください。



【美人の秘訣 Vol.2】 〜ナチュラル ヨガ[冬]〜

冬に向けて体を整え、代謝をアップ。
自然の英知を取り入れ、しなやかでナチュラルに輝く心と体を作っていきます。
冷え性も改善。縮こまりがちな肩や背中もすっきりとほぐしましょう。


日時:2012年11月25日(日)

時間:17:30受付開始 レッスン18:00〜19:15

料金:3000円 (自宅ヨガレッスン表、お土産付き)

場所:渋谷区富ヶ谷スタジオ
    (お申込み頂いた方に正式な場所をお伝えいたします)
    東京メトロ千代田線 代々木公園駅 徒歩3分
    小田急小田原線 代々木八幡駅 徒歩6分
    京王井の頭線 渋谷駅 徒歩15分

講師:堀 友紀子

「美人教室のサイト」http://www.bijin-jyuku.com/%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%A7%98%E8%A8%A3-vo%EF%BD%8C-2/
 
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2012年08月25日

ヨガクラス最近の動向

 
もはや「最近」とは言えない感じになってまいりましたが、
ここのところいくつか動きがありましたのでお知らせします。


★「千代田リフレッシュヨガ」サークルが子育て応援サイト「リトル・ママ」の取材を受けました。
http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%AB/4855.html



★知人の紹介で、「美人塾」というサイトに登録されました。

「美人」とは
健康的、笑顔が素敵。
見た目だけではなく、芯のある人、前向きに何かを掴もうとしている人
ということだそうです。

http://www.bijin-jyuku.com/
写真やQ&Aもひっそり載っていたりします。



★ホームページもちょこちょことリニューアル中です。
http://yukiyamini.com/

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2012年02月24日

ねどこYOGA

 
朝、少しずつ体を目覚めさせて1日を始めると、とっても快適。

自律神経が副交感神経(休息モード)から交感神経(活動モード)にスムーズに切り替わり、
1日を気持ちよく過ごすことができます。


私も毎朝やっているメニューをプリントにしました。

ボーっとした朝にも楽しく取り組めるようにちょっとひと工夫。
いつものヨガクラスや、身近な場で目下配布+流行らせ中です。

春のきざしが感じられるこの頃、さらに気持ちよく毎日を過ごせるといいですね。

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2012年02月13日

ヨガクラス情報

 
ヨガクラス最新情報です。

今は阿佐ヶ谷と九段下で教えています。
九段下は3月から平日昼間の回が始まります。


チラシ作りました。

ヨガチラシ.png

裏面(地図)
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阿佐ヶ谷

 日 時  第2・4水曜日 pm7:00〜8:30

 会 場  阿佐ヶ谷地域区民センター・和室など
      最寄り駅→JR「阿佐ヶ谷」駅・丸の内線「南阿佐ヶ谷」駅

 料 金  1回 1500円



九段下 (千代田リフレッシュヨガ)

 昼の回  第2・4金曜日 am10:00〜11:30
 夜の回  第1・3水曜日 pm7:00〜8:30

 会 場   九段生涯学習館・和室など
       東西線・半蔵門線・都営新宿線「九段下」駅 6番出口前

 料 金   1回 1500円 サークル入会金 500円
    (千代田区のサークルですが、どなたでも入会できます)


くわしいスケジュールはこちらからhttp://yukiyamini.com/yoga.html#sche

講師・お問い合わせ 堀 友紀子 mail:yukiyamini@gmail.com
 
 
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2011年09月28日

YOGA一日公開講座

 
気持ちのよい秋の日が続いていますね。

「千代田リフレッシュヨガ」サークルでは、10月に一日公開講座を行います。
1回500円でお気軽に体験していただける機会です。

定員は15名。
会員さんもいらっしゃりご予約も入っているので残りは若干名となりますが、
興味のある方、どうぞご参加下さい。

お申し込み→堀 友紀子 yukiyamini@gmail.com

サークルHP→http://chiyodayoga.web.fc2.com/
pdf版のチラシはこちらから→2011一日体験.pdf


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2011年06月09日

「千代田リフレッシュヨガ」のホームページができました

 
講師として参加している「千代田リフレッシュヨガ」というサークル。

そのホームページができました。


できて間もない新しいサークル。

少しずつ少しずつ会員さんが増えつつあります。


どうぞのぞいてみてください。

http://chiyodayoga.web.fc2.com/

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2011年05月13日

九段下ヨガ再開

 
九段下の「千代田リフレッリュヨガ」は地震の影響による施設都合でお休みしていましたが、
5月18日(水)から再開します。

どうぞお越し下さいかわいい

詳細はホームページからご覧になれます。http://yukiyamini.com/yoga.html



ヨガをしているときは、ここが気持ちいいなぁ、ここがつっぱっているなぁ・・・と
自分の体に意識を向けます。

その感覚は自分にしか味わえないもの。
そういった小さな積み重ねが 自分とこの世界を慈しむことになるのだと思います。


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2010年12月19日

1月のヨガクラスは代講になります

 
1月はインドに行ってきます。

そのため、第2・第4水曜日のヨガクラスは代講になり、
時間も1クラスのみに変更させていただきます。

講師は近藤紀子先生。大ベテランの先生です。お楽しみに。


1月12日(水)19:00〜20:30 阿佐ヶ谷地域区民センター 第二和室
1月26日(水)19:00〜20:30 産業商工会館 和室


      *場所もよくご確認ください。
      *クラスの時間には着替えを含みます。


2月からは第1・3水曜日に、九段下でもクラスが始まります。

インドでさまざまなエッセンスを吸収し、
ヨガクラスもさらに充実させていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。
 
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2010年06月23日

ヨガクラスのスケジュール

 
ヨガクラスの今後の予定をお知らせします。
このカレンダーを更新していこうと思います。
ホームページからもご覧いただけます。→コチラ




yogablog.jpg産業商工会館地図.jpg
↑クリックで拡大されます。


かわいいよく聞かれるのは
「体がかたいけれど大丈夫?」ということ。

心配することはまったくないです♪
自分の気持ちのよい範囲で体をほぐしていけば大丈夫です。

クラスはマッサージなどから始め、なるべくきつくないポーズを中心にしています。
体に少し負荷がかかることで あとでスッキリするので、
じわっと汗ばむようなポーズもはいっていますが・・・。


ヨガによって普段ついついたまってしまう疲れが自然にほぐれ、
身も心も軽くなりますよ。
 
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2010年04月23日

ヨガクラスはじめます

 
もとの勤め先の近く、阿佐ヶ谷でヨガ(ヨーガ)を教えることになりました。
興味がある方、お気軽にご参加ください。

最新スケジュールはホームページよりご確認ください。
http://yukiyamini.com/yoga.html



 【日時】  月2回 水曜日
         ●クラス1  pm6:00〜7:20
         ●クラス2  pm7:30〜8:50
                      *着がえふくむ

 【場所】  阿佐ヶ谷付近の公共施設

 【料金】  1クラスのみ→1500円
        クラス1・2通し→2000円
                 *クラス1・2は同じ内容

 【講師】  堀 友紀子    メール yukiyamini@gmail.com


 ★5・6月の予定★
       5月→12日・26日    6月→2日・23日
       産業商工会館・地下和室

          ・JR中央線「阿佐ヶ谷」より徒歩5分
          ・丸ノ内線「南阿佐ヶ谷」より徒歩3分
       地図は下記

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 産業商工会館地図blog.jpg
4月25日、地図を作ったので画像追加しました。
5月13日、地図を訂正しましたm(_ _)m ジョナサン→99イチバ
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