YAJの高尾山合宿

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一度ダンスで招いていただいて以来(お手伝いという名目で)毎年参加しているYAJの高尾山合宿。
今年で一旦終了とのこと、さびしいです。

今年はヨーガのアーサナ指導という大役をいただきました。
全体のテーマは「体験するマンダラ」 楽しそうです。

おいしいお蕎麦を食べてからケーブルカーに乗って山を登って、すっかり高尾の趣に巻き込まれていきます。
薬王院の宿坊でのゆったりとした時間もとてもよいのです。
↓過去の記事
http://yamini.seesaa.net/article/295005663.html

◆企画 YAJ・yoginijala

◆日時 6月27日(土)13:00受付開始 6月28日(日)15時終了

◆会場 高尾山薬王院

◆定員 30名(受付は申込順とし、定員に達した場合はキャンセル待ち、定員に満たない場合は延期の可能性があります)

◆持ちもの 色鉛筆、筆記用具、定規など

◆予約締切日 6月12日(金)

◆受講費 初回 25,000円 リピーター 24,000円(食事・宿泊費・資料冊子含む)

◆講師 伊藤武

・27日 堀友紀子 都内でヨーガ教室を開講。マルマヨーガ12回講座修了。南インド古典舞踊バラタナティヤムを踊って十余年。http://yukiyamini.com

・28日 河合香恵 幼馴染みに誘われ、伊藤武の講座を訳もわからず聞き始めて早数年。マルマヨーガ12回講座修了したのち、講師の道を歩み始める。

◆ゲスト BiNDU インドムービーダンス
BiNDU(ビンドゥ)は、南インドで映画の振り付けを行っている公式ダンスマスターに指導を受けたメンバーが結成したチーム。タミル映画音楽を中心に、ボリウッドやバングラなど本場のインドムービーダンスを踊っている。各種イベントへの出演や自主公演の開催のほか、クラスも開講し、日本でのインドダンスやインド文化の普及、そしてその楽しさと素晴らしさを伝えるために活動中。
http://bindu.exblog.jp

◆予約先 yaj612@gmail.com

ヨガウェア


パンジャビと言われるインドの民族衣装。
楽チンで出歩くのも平気なので、いつもヨガを教える日はこれを着ていきます。

そうするとみなさん興味津々で、ほしーいとおっしゃいます。
そこで、友人のお母様にお願いして作っていただくことにしました。

私と姉の両方の同級生のお母様で、うちの母とも仲良くして下さっている方。
快く引き受けてくださり、そしてものすごいスピードで仕上げて下さいました。

こまやかな手仕事にほっこり。何度も眺めては惚れ惚れしています。
みなさんにお届けするのが楽しみ♪

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ヨーガクラス・変更と訂正

 
前回の記事で、九段下のヨガクラスが2回増えるとお知らせしましたが、
会場が変更となりました。

×神保町→○九段下です。
つまり基本的にはいつも九段下で実施ということになります。

紛らわしいお知らせになってしまい、申し訳ありません。
 

金曜昼間のヨガクラスが増えます


体が固まりがちだった冬が終わり、布団から出る勇気も出しやすくなってきました。
ちょっとした運動やヨガで体がほわっとほぐれていくのを感じます。


さて、九段下で実施している千代田リフレッシュ・ヨガ。
5月から昼間の回が月2回追加され、月4回になります。
会場は神保町。
ハンカチの木がすがすがしい場所でした。
→基本的には九段下で実施することになりました。

サークルホームページに詳細が載っています。
http://chiyodayoga.web.fc2.com/


午前中にヨガをすると1日すっきり、1日がさらに充実すると みなさん熱心にいらしています。
よりよい物が提供できるよう、私も研究を重ねていきたいと思います。
 
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サークル体験

 
ご無沙汰しております。

九段下ヨガクラスを気軽に体験できる「サークル体験週間」のお知らせです。
九段生涯学習館の企画で様々なサークルが参加。
他にもおもしろそうな講座がたくさんあります。

昨日から申し込み開始ですが、すでに反響があるよう。
ご興味がおありの方はお早めにお申し込みください。

【開講日時】 ①2月27日(水)19:00~20:30  ②3月1日(金)10:00~11:30
【対象者】  どなたでも
【参加費】  500円
【定員】   ①12名 ②15名
【持ち物】  動きやすい服装、飲み物
【チラシ】  ポスター(pdf) スケジュール(pdf)
【生涯学習館のHP】講座情報
【サークルHP】千代田リフレッシュ・ヨガ
【お申し込み】
各開催日の2日前の17時までに電話(九段生涯学習館:03-3234-2841)
または九段生涯学習館の「申込みフォーム」よりお申込みください。
※ 「千代田リフレッシュ・ヨガ」の会員の方はお申し込み不要です。
 

【美人の秘訣】 ~ナチュラル ヨガ[冬]~

 
「美人教室」主催、ヨガの特別クラス開催です。

男性も歓迎。知り合いの方は私にお名前だけいただければ申し込み完了になります。
お時間ご興味のある方、ぜひお越しください。



【美人の秘訣 Vol.2】 ~ナチュラル ヨガ[冬]~

冬に向けて体を整え、代謝をアップ。
自然の英知を取り入れ、しなやかでナチュラルに輝く心と体を作っていきます。
冷え性も改善。縮こまりがちな肩や背中もすっきりとほぐしましょう。


日時:2012年11月25日(日)

時間:17:30受付開始 レッスン18:00~19:15

料金:3000円 (自宅ヨガレッスン表、お土産付き)

場所:渋谷区富ヶ谷スタジオ
    (お申込み頂いた方に正式な場所をお伝えいたします)
    東京メトロ千代田線 代々木公園駅 徒歩3分
    小田急小田原線 代々木八幡駅 徒歩6分
    京王井の頭線 渋谷駅 徒歩15分

講師:堀 友紀子

「美人教室のサイト」http://www.bijin-jyuku.com/%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%A7%98%E8%A8%A3-vo%EF%BD%8C-2/
 
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ヨガクラス最近の動向

 
もはや「最近」とは言えない感じになってまいりましたが、
ここのところいくつか動きがありましたのでお知らせします。


★「千代田リフレッシュヨガ」サークルが子育て応援サイト「リトル・ママ」の取材を受けました。
http://tokyo.l-ma.jp/tokyo/%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%83%AB/4855.html



★知人の紹介で、「美人塾」というサイトに登録されました。

「美人」とは
健康的、笑顔が素敵。
見た目だけではなく、芯のある人、前向きに何かを掴もうとしている人
ということだそうです。

http://www.bijin-jyuku.com/
写真やQ&Aもひっそり載っていたりします。



★ホームページもちょこちょことリニューアル中です。
http://yukiyamini.com/

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ねどこYOGA

 
朝、少しずつ体を目覚めさせて1日を始めると、とっても快適。

自律神経が副交感神経(休息モード)から交感神経(活動モード)にスムーズに切り替わり、
1日を気持ちよく過ごすことができます。


私も毎朝やっているメニューをプリントにしました。

ボーっとした朝にも楽しく取り組めるようにちょっとひと工夫。
いつものヨガクラスや、身近な場で目下配布+流行らせ中です。

春のきざしが感じられるこの頃、さらに気持ちよく毎日を過ごせるといいですね。

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ヨガクラス情報

 
ヨガクラス最新情報です。

今は阿佐ヶ谷と九段下で教えています。
九段下は3月から平日昼間の回が始まります。


チラシ作りました。

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裏面(地図)
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阿佐ヶ谷

 日 時  第2・4水曜日 pm7:00~8:30

 会 場  阿佐ヶ谷地域区民センター・和室など
      最寄り駅→JR「阿佐ヶ谷」駅・丸の内線「南阿佐ヶ谷」駅

 料 金  1回 1500円



九段下 (千代田リフレッシュヨガ)

 昼の回  第2・4金曜日 am10:00~11:30
 夜の回  第1・3水曜日 pm7:00~8:30

 会 場   九段生涯学習館・和室など
       東西線・半蔵門線・都営新宿線「九段下」駅 6番出口前

 料 金   1回 1500円 サークル入会金 500円
    (千代田区のサークルですが、どなたでも入会できます)


くわしいスケジュールはこちらからhttp://yukiyamini.com/yoga.html#sche

講師・お問い合わせ 堀 友紀子 mail:yukiyamini@gmail.com
 
 

YOGA一日公開講座

 
気持ちのよい秋の日が続いていますね。

「千代田リフレッシュヨガ」サークルでは、10月に一日公開講座を行います。
1回500円でお気軽に体験していただける機会です。

定員は15名。
会員さんもいらっしゃりご予約も入っているので残りは若干名となりますが、
興味のある方、どうぞご参加下さい。

お申し込み→堀 友紀子 yukiyamini@gmail.com

サークルHP→http://chiyodayoga.web.fc2.com/
pdf版のチラシはこちらから→2011一日体験.pdf


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